Mengekalkan pemakanan yang sihat boleh menjadi satu cabaran, terutamanya apabila perlu mengimbangi pelbagai komitmen lain. Selain bersenam secara berkala, penting juga untuk memantau pengambilan makanan harian anda. Kini terdapat pilihan snek yang lebih sihat seperti yogurt beku berbanding pencuci mulut tradisional.
Kami memahami situasi anda! Tidak semua orang mahu melanggan keahlian gim jangka panjang di Petaling Jaya, lebih-lebih lagi apabila terdapat banyak gim bayar mengikut kemasukan dengan harga yang berpatutan di kawasan ini.
Berikut ialah beberapa gim yang terletak di Petaling Jaya. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah mencari gim yang sesuai untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.
K-Fitness The Underground Gym
K-Fitness The Underground Gym
Jika anda mencari gim yang lengkap dengan ruang yang luas serta peralatan yang bersih untuk meningkatkan kecergasan anda, tidak perlu mencari lagi. K-Fitness The Underground Gym ialah tempat yang sesuai untuk meneruskan rutin senaman anda.
Mereka juga menawarkan latihan peribadi secara individu dengan program yang sangat berkesan dan mampu memberi impak positif terhadap kualiti hidup pelanggan. Pasukan kecergasan mereka mempunyai lebih daripada 20 tahun pengalaman dalam latihan peribadi, pemakanan, dan rawatan sukan.
Entry fees begin at RM15.
Address: no 2, Jalan 51a/225, Seksyen 51a, 46100 Petaling Jaya, Selangor
Operation hour:
- 9:00am – 11:00pm (Monday – Friday)
- 9:00am – 9:00pm (Saturday and Sunday)
Blitz Gym
Blitz Gym terletak di kawasan SS15 yang meriah dan sibuk. Blitz Gym mempunyai segala yang anda perlukan, daripada latihan angkat berat hingga kardio, sama ada anda ingin menurunkan berat badan, membina otot, atau mengekalkan kecergasan anda.
Price ranges from RM9 to RM15 for each ticket.
Address: 1, Jalan SS 15/8a, Ss 15, 47500, Subang Jaya
Operation hour：
- 7:30am – 10:30pm (Monday – Saturday)
- 9:30am – 9:30pm (Sunday)
Body Engineers Fitness
Jurulatih yang pakar dalam latihan body-engineering.
Untuk memanaskan badan sebelum bersenam, gunakan tangga berbanding lif untuk ke Body Engineers Fitness yang terletak di tingkat 4. Jika anda ingin pengalaman senaman yang lebih mencabar, anda boleh memilih gim terbuka tanpa penghawa dingin.
Walaupun mereka tidak mempunyai terlalu banyak peralatan, kemudahan yang disediakan tetap mencukupi untuk melengkapkan sesi senaman anda. Selain itu, anda juga boleh melatih kemahiran MMA menggunakan punching bag yang disediakan di satu sudut kecil gim tersebut.
Entry is RM10 per person.
Address: 19, Bandar, 5, Jalan PJU 8/5i, Damansara Perdana, 47800 Petaling Jaya, Selangor
Operation hour:
- 8:00am – 12:00am (Monday – Friday)
- 9:00am – 6:00pm (Saturday and Sunday)
DISTRICT 13 Gym
Selamat datang ke DISTRICT 13 Gym, tempat di mana kami sentiasa berusaha melangkaui batas, mencapai matlamat, dan berseronok sepanjang proses tersebut! Sama ada anda baru bermula atau sudah lama bersenam, kami sedia menyokong anda dengan segala yang diperlukan — peralatan fungsi asas, latihan peribadi, serta kelas berkumpulan yang menjadikan senaman lebih menyeronokkan.
Address: Ground floor, Bangunan Th, 5, Jln Bersatu, 13/4, Pjs 13, 46200 Petaling Jaya, Selangor
Ara Gym
Ara Gym, yang lebih dikenali sebagai Ara Muay Thai Gym, merupakan satu-satunya gim dalam senarai kami yang khusus dalam latihan Muay Thai. Anda tidak akan menemui peralatan gim biasa di sini kerana fokus utama mereka adalah melatih para petarung.
Kemudahan gim ini sering digunakan oleh komuniti sukan tempur untuk menjalani latihan mereka.
Class Fee: RM25 per student, each class
Address: Jalan PJU 1A/20, Dataran Ara Damansara, 47301 Petaling Jaya
Operation hour:
- 9:00am – 11:00am, 5:00pm – 10:00pm (Monday – Friday)
- 9:00am – 11:00am, 5:00pm – 7:30pm (Saturday)
- Sunday close
Believe Fitness Jaya Shopping Center
Gim Premium Berhawa Dingin 24 Jam di Malaysia — menawarkan studio dan kelas kecergasan fungsional seperti yoga, kelas step board, kelas tarian kecergasan, pelbagai kelas senaman HIIT, serta latihan peribadi.
Non-peak hours: RM11, peak hours: RM15
Address: L3-16&17, Third Floor, Jaya Shopping Centre, Jalan Professor Khoo Kay Kim, Seksyen 14, 46100 Petaling Jaya, Selangor
Hale Athletic Villain Barbell Club
Villain Barbell Club
Anda berada di tempat yang tepat sama ada anda seorang peminat kecergasan tegar atau atlet kompetitif yang ingin membina tubuh lebih berotot! Gim ini menyediakan segala yang diperlukan untuk powerlifting, angkat berat, dan latihan aerobik merentasi tiga tingkat.
Anda juga boleh mendaftar untuk program latihan di Villain Barbell Club, termasuk pakej penurunan lemak dan pembentukan badan lean.
Entry costs RM15 per person.
Address: 56, Jalan PJU 5/21, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor
Operation hour:
- 9:00am – 10:00pm (Monday – Friday)
- 9:00am – 9:00pm (Saturday and Sunday)
Outcast Gym
Kami bukan gim biasa — kami ialah sebuah OUTCAST. Gim dibuka 19 jam sehari (6 pagi – 1 pagi) dengan akses 7 hari seminggu untuk pengalaman kecergasan terbaik.
Parkir tanpa tekanan dengan kadar rata RM1. Banyak tempat letak kereta percuma juga tersedia selepas jam 5 petang. Dilengkapi dengan peralatan moden bertaraf terkini.
The entry fee is RM8.
Address: 17, Jalan Yong Shook Lin, Seksyen 7, 46050 Petaling Jaya, Selangor
Muscle Max Gym
Mengubah landskap kecergasan berkumpulan di Malaysia dengan menggunakan latihan rintangan sebagai elemen utama kami. Di sini, kami memberi tumpuan kepada pendidikan dan layanan yang berkualiti supaya anda dapat memahami tubuh badan anda dengan lebih baik sambil menikmati sesi senaman yang menyeronokkan.
Kami percaya bahawa semakin kuat tubuh badan seseorang, semakin tinggi daya tahan mereka dalam menghadapi kehidupan seharian.
Services: Personal training, Private lessons, Nutrition consulting
Address: UG-28, PJ Midtown, Jalan Kemajuan, Seksyen 13, 46200 Petaling Jaya, Selangor
Operation hour: 6:30am – 10:00pm
Body Factory Gym & Fitness Centre
Body Factory Gym & Fitness Centre ialah pilihan terbaik jika anda mencari gim 24 jam dengan konsep bayar setiap kali masuk. Gim ini mempunyai pelbagai jenis peralatan kardio dan latihan kekuatan.
Selain itu, mereka juga menawarkan kelas yoga dan Zumba.
Entry is RM10 per person.
Address: 11, Ground, 1st & 2nd Floor, PJ21 Commercial Centre, Jalan SS 3/39, Sungai Way Free Trade Industrial Zone, 47300, Petaling Jaya
Operation hour:
- Open 24 hours (Tuesday – Sunday)
- 6:00am – 12:00am (Monday)
