Anda akan sentiasa bergerak dalam persekitaran yang serba pantas ini. Namun, ada masanya anda perlu berehat seketika daripada jadual yang sibuk dan menenangkan diri. Apabila anda hanya perlu melepaskan tekanan, yoga ialah tempat yang sangat sesuai untuk melakukannya. Salah satu banyak manfaat yoga ialah ia membantu anda berehat, memusatkan diri, dan membakar sejumlah besar kalori pada masa yang sama. Walaupun anda bukan pengamal yoga yang berpengalaman, anda masih boleh mencapai keadaan ketenangan yang sepenuhnya. Anda akan terkejut melihat betapa banyak ketegangan yang dapat anda kurangkan dengan meregangkan otot yang tegang, mengamalkan pernafasan dalam, serta menghubungkan minda, badan dan jiwa anda.
The Flow Studio – Yoga & Pilates
MASA UNTUK YOGA DAN PILATES DI THE FLOW STUDIO
The Flow Facility di Kuala Lumpur ialah studio yoga dan pilates paling popular di bandar ini. Bagi mereka, semuanya adalah tentang gambaran keseluruhan. Pengalaman yoga atau pilates yang sebenar bukan sekadar melakukan latihan itu sendiri.
Sentiasa ada seseorang yang sedia menyambut anda, menunjukkan anda sekitar, mencadangkan sesi yang sesuai berdasarkan matlamat kecergasan anda, serta mengurangkan sebarang kebimbangan yang anda mungkin ada dari saat anda masuk hingga anda keluar. Satu tempat yang terasa seperti rumah disediakan untuk anda meneroka dan meningkatkan amalan anda.
Website: https://theflowstudio.co/
Address: 7, Jalan Riong, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Phone: 017-885 0865
Veasy Yoga
YOGA PANTAS DAN MUDAH
Semua program berkumpulan, korporat dan individu serta retret memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan fizikal dan memupuk ketenangan dalaman. Selain program yoga korporat dan berkumpulan, mereka juga menyediakan seminar detoks yang berasaskan amalan yoga kuno.
Website: http://www.veasyoga.com/index.html is the site’s URL.
Address: 1, Lorong Sultan, Seksyen 52 Petaling Jaya, 46200 Kuala Lumpur, Selangor
Phone: 012-601 5939.
Hippie Hub
Ini ialah Hippie Hub.
Terdapat sebuah komuniti yoga yang dikenali sebagai Hippie Hub yang terletak di Damansara Perdana. Sebagai seorang pengamal yoga peringkat pemula atau pertengahan, anda bebas menggunakan ruang ini untuk berlatih pelbagai gaya yoga. Selain itu, terdapat juga sesi bukan yoga seperti pilates dan latihan fungsian yang ditawarkan secara percuma kepada orang ramai.
Website: https://hippiehub.timetablehq.com/
Address: G-16 Block 3, Emerald Plaza East, Jalan PJU 8/3a, Damansara Perdana, 47820 Petaling Jaya
Contact: 016-444 4704
Hot Yo Studio – Decathlon PJ
Ini ialah DECATHLON, studio Hot Yo! PJ
Disiplin yoga tradisional telah diberi sentuhan moden oleh Hot Yo. Generasi baharu pengamal yoga (yogis) mahu yoga kekal relevan dan mudah diakses dalam bentuk semasanya. Pada pandangan mereka, yoga adalah untuk semua orang, dan matlamat mereka adalah untuk membantu ahli mereka menikmati kehidupan yang lebih baik dan seimbang.
Ia merupakan pendekatan yoga yang berasaskan komuniti, inklusif dan tanpa penghakiman. Mereka menyediakan kelas untuk semua peringkat pengamal yoga, daripada pemula hingga pengamal berpengalaman.
Website: https://hotyostudio.my/
Address: Decathlon PJ, next to Armada Hotel, Lorong Utara C, Pjs 52, Petaling Jaya, 46200
Phone: 03-6211 3263
Ommosapiens
Damansara Uptown mempunyai sebuah gim butik yang dikenali sebagai Ommosapiens Movement and Yoga Center, yang didedikasikan untuk mempromosikan kecergasan, kesihatan dan kesejahteraan holistik bagi seluruh tubuh badan. Pendekatan mereka adalah holistik, merangkumi yoga, latihan pergerakan, kalistenik, pergerakan dinamik, gelang gimnastik, serta pelbagai kaedah lain.
Tidak perlu mencari lagi jika anda ingin berasa lebih yakin dalam pergerakan anda, mengalami kurang sakit dan lenguh, serta mempunyai lebih banyak vitaliti dan tenaga.
Website: https://www.ommosapiens.com/
Address: 69-A, Jalan SS21/37,Damansara Utama, Petaling Jaya, 47400
Phone: 017-210-3691
Samana Yoga & Wellness
KESEJAHTERAAN MELALUI SAMANA YOGA
Sebagai kata asas, “sam” bermaksud “bersama,” dan “an,” yang bermaksud “bernafas,” maka “sama” berasal daripadanya. Mengambil nafas dalam bersama-sama ialah maksud yang terkandung dalam perkataan Sanskrit “Carmanah.”
Samana Yoga & Wellness, sebuah sekolah yoga berasaskan Vinyasa, memberi tumpuan kepada membawa ketenangan kepada minda melalui penyelarasan nafas dan pergerakan. Matlamat mereka adalah untuk mengajar yoga dari dalam ke luar (nafas dan minda) bagi merasai serta menghubungkan diri dengan saat kini.
Selain sesi Terpsichore Vinyasa, mereka juga menawarkan pelbagai kelas untuk semua peringkat, termasuk Gentle Flow, Restorative, Flex & Stretch, dan Hatha Flow yang menekankan keseimbangan dan keharmonian.
Address: 73-G, Block G, Zenith Corporate Park, Jalan SS 7/26, Kelana Jaya, Petaling Jaya, 47301
Contact: 017-363 5852 / 019-668 8530
Manasa Yoga
Salah satu tujuan asas yoga adalah untuk kekal pada saat kini kerana semua pengetahuan dan kefahaman hanya boleh diperoleh dalam “di sini dan sekarang.” Oleh itu, di Manasa, mereka cuba membantu kanak-kanak memupuk kesedaran yang jelas dan cerah terhadap saat kini dalam setiap tindakan mereka. Setiap detik kejelasan yang tenang diharapkan dapat menjadi satu kesedaran yang berterusan, di mana semua peristiwa luar serta tindak balas mental dalaman dapat bersinar dengan kebijaksanaan. Inilah matlamat akhirnya.
Website: https://manasa-yoga.com/
Address: 47A, Jalan SS 2/64, SS 2, 47300 Petaling Jaya, Selangor
Call: 03-7875 9544
Yoga Tree
Jadilah sebahagian daripadanya. Dalam Sivananda Yoga, terdapat rehat yang singkat di antara setiap posisi. Setiap pose dilakukan secara berperingkat. Ia boleh dilakukan dalam pelbagai cara, menjadikannya sesuai untuk pemula mahupun pengamal yang lebih maju. Selain itu, mereka juga menyediakan pelbagai gaya yoga lain seperti flow, BodyHeal, Prenatal, Stick Yoga untuk mobiliti, Yin Yang Flow, yoga ekspres waktu makan tengah hari selama 40 minit, serta Terapi Bunyi dengan mangkuk nyanyian Tibet. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi mereka. Anda juga boleh mendapatkan kelas peribadi di rumah, pejabat atau lokasi lain bersama mereka.
Website: https://yogaoftree.weebly.com/
Address: 6 Jalan PJU 1/3b, Petaling Jaya, 47301
Phone: 012-642 4983
MAYI Yoga Academy – Damansara Utama
Sekolah yoga DAMANSARA UTAMA oleh Mayi Yoga
Sebagai sebuah organisasi yoga terkemuka, MAYI Yoga Academy (MYA) mendedahkan potensi manusia dengan menggabungkan teknik yoga tradisional bersama penyelidikan saintifik semasa. Sepanjang 12 tahun yang lalu, kumpulan mereka telah berada di barisan hadapan dalam pergerakan yoga. Mereka telah membangunkan satu sistem fungsi fizikal, mental dan emosi yang dinamik yang membawa kepada perubahan positif melalui usaha berterusan mereka untuk menyediakan pembelajaran dan pengetahuan berterusan mengenai teknologi manusia.
Website: https://www.mayiyogaacademy.com/
Address: 1st floor, 89A, Jalan SS 21/37, Damansara Utama, 47400 Petaling Jaya, Selangor
Call: 03-7726 6682
Oscillation Yoga
Hayatilah saat kini dan pupuk ketenangan dalam hati serta minda kita ketika kita menemui diri dalaman melalui kesedaran penuh (mindfulness). Yoga dan meditasi boleh membantu semua orang mencapai kesejahteraan mental dan emosi serta manfaat fizikal. Setiap langkah yang kita ambil dalam perjalanan menuju kesedaran penuh dapat membantu diri kita sendiri dan orang lain menemukan ketenangan, kebahagiaan dan kesejahteraan. Demi sebuah masyarakat yang damai, amalkan pilihan ketenangan melalui Oscillation Yoga pada setiap masa. Pelbagai sesi dan pendekatan yoga yang pelbagai disiplin diajar oleh tenaga pengajar yoga tempatan yang kompeten serta pengajar yoga terkenal di peringkat antarabangsa untuk membantu anda dalam perjalanan yoga anda, tanpa mengira umur atau tahap kecergasan anda. Oscillation berbesar hati menerima anda seadanya.
Website: https://www.oscillationyoga.com/
Address: Block A, Pacific Place, Block A, Jalan PJU 1a/4a, Ara Damansara, 47301 Petaling Jaya, Selangor
