保持健康的饮食可能是一项挑战。除了定期锻炼外，密切注意饮食摄入量也很重要。与传统糖果相比，有更健康的零食可供选择，例如冷冻酸奶。
我们与你同在！在 Petaling Jaya 注册成为健身房会员，因为该地区有几家按次付费的健身房价格,c 很便宜！
Petaling Jaya 是这些健身房的所在地。要获得您的完美身材，您需要做的就是找到一个健身房。
K-Fitness 地下健身房
K-Fitness 黑暗中的健身房
寻找一个设备齐全的健身房，那里有足够的空间和设备，让您心跳加速流汗。如果您正在寻找一个可以保持日常锻炼的地方，那就去 K-Fitness The Underground Gym 吧。在那里还可以选择通过高效计划进行的人对人培训，健身团队拥有超过 20 年的个人训练、营养和运动治疗专业知识。
入场费从 RM15 开始。
地址: no 2, Jalan 51a/225, Seksyen 51a, 46100 Petaling Jaya, Selangor
营业时间:
- 9:00am – 11:00pm (周一至周五)
- 9:00am – 9:00pm (周六和周日)
Blitz Gym
Blitz Gym 位于 SS15 街区，一个繁华的区域。Blitz Gym 拥有您所需的一切，从举重到有氧运动，无论您是想减掉体重、增肌还是保持运动。
每张门票的价格从 RM9 到 RM15 不等。
地址: 1, Jalan SS 15/8a, Ss 15, 47500, Subang Jaya
营业时间：
- 7:30am – 10:30pm (周一至周六)
- 9:30am – 9:30pm (周日)
Body Engineers Fitness
专门从事身体工程锻炼的培训师。
要在锻炼前热身，请使用楼梯而不是电梯前往位于 4 楼的 Body Engineers Fitness。为了从锻炼中获得更多收益，您需要选择没有空调的户外健身房。尽管他们缺乏很多设备，但他们仍然足以让您完成锻炼。除此之外，您可以在设施的一个小角落的沙袋上锻炼您的 MMA 才能。
入场费为每人 RM10。
地址: 19, Bandar, 5, Jalan PJU 8/5i, Damansara Perdana, 47800 Petaling Jaya, Selangor
营业时间:
- 8:00am – 12:00am (周一至周五)
- 9:00am – 6:00pm (周六和周日)
Extreme Sports and Fitness
参加极限运动和日常锻炼的运动员。
这个健身房有两个层次，给人一种更学院风的感觉。还有在地板垫上教授的武术课程，如跆拳道和拳击，以及大多数健身房中常见的有氧运动和自由重量设备。
入场费为每人 RM15。
地址: B3-2-1, Jalan Teknologi 2/1B, Kota Damansara Signature Park, Kota Damansara, 47810, Petaling Jaya
Ara Gym
Ara Gym，俗称 Ara Muay Thai Gym，是我们名单上唯一一家专门从事泰拳训练的健身房。要训练战士，你在这里找不到任何普通的健身器材。格斗运动社区的成员经常使用健身房的设施。
课程费用：每位学生 RM25
地址: Jalan PJU 1A/20, Dataran Ara Damansara, 47301 Petaling Jaya
营业时间:
- 9:00am – 11:00am, 5:00pm – 10:00pm (周一至周五)
- 9:00am – 11:00am, 5:00pm – 7:30pm (周六)
- 周日休息
The Outlaw
The Outlaw 是位于市中心的绝佳仓库健身房，提供自由重量、保险杠和有氧设备。还提供周末举重和举重课程。
非高峰时段：RM11，高峰时段：RM15
地址: 5, Jalan TS 6/10 Taman Subang Permai, 47500, Subang Jaya
Hale AthletiC Villain Barbell Club
无论您是认真的健身狂热者还是试图增重的竞技运动员，您都已经来到了正确的位置！对有氧训练感兴趣的人将在三个层次上找到他们需要的一切。也可以报名参加 Villain Barbell Club 的培训计划，包括减脂和瘦身套餐。
入场费为每人 RM15。
地址: 56, Jalan PJU 5/21, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor
营业时间:
- 9:00am – 10:00pm (周一至周五)
- 9:00am – 9:00pm (周六和周日)
RedLine Gym SS15
距 SS15 的泰勒学院 (Taylor’s College) 和英迪学院 (Inti College) 仅几个街区，是学生的便利位置。 Subangites 生活、呼吸和饮食运动在 RedLine 健身房并不陌生。
入场费为 RM7。
地址: Persiaran Kewajipan, SS 15, 47500, Subang Jaya
Muscle Max Gym
Ara Damansara 的 Muscle Max Gym 设施齐全，配备各种有氧运动和自由重量设备，欢迎健身爱好者前来。
入场费为RM8。
地址: C-1-21, No 21, Block C, Jalan PJU 1A/20B, Dataran Ara Damansara, 47301, Petaling Jaya
营业时间: 10:00am – 12:00am
Body Factory Gym & Fitness Centre
如果您正在寻找按次付费的 24 小时健身房， Body Factory Gym & Fitness Centre 是您的最佳选择。 健身房有很多有氧运动和力量训练设备。 此外，还提供瑜伽和尊巴舞课程。
入场费为每人 RM10。
地址: 11, Ground, 1st & 2nd Floor, PJ21 Commercial Centre, Jalan SS 3/39, Sungai Way Free Trade Industrial Zone, 47300, Petaling Jaya
营业时间:
- Open 24 hours (周二至周日)
- 6:00am – 12:00am (周一)
